EMDR NEDİR?
EMDR, Türkçe’ye “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” olarak çevrilmiştir ve bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi yöntemi sayesinde rahatsız edici travma ve anılarımızı, derinden etkilendiğimiz olumsuz yaşam deneyimlerimizi yeniden işlemleyerek kayıt ederiz.
EMDR terapisi nasıl uygulanır?
EMDR terapisi bir hipnoz yöntemi değildir ve danışan terapi süresi boyunca uyanık ve bilinçlidir. Danışan ve terapist ilişkisinin kurulmasının ardından, terapist danışanın olumsuz, travmatik anılarını hedef alarak iki yönlü uyarım ile beynin iki yarım küresi arasında geçiş sağlar. Bu uyarımları göz hareketleri, iki kulaktan ses ya da iki dokunsal uyaran vererek yapar. Bu iki yönlü uyaranlar terapinin temel yöntemidir. Terapistin beynin sağ ve sol lobuna etki edebiliyor olması, olumsuz yaşam anılarının depolandığı yere hızla erişebilmesini sağlar. Böylece bu travmatik anıları yenisiyle değiştirebilir.
EMDR terapisi hangi durumlarda kullanılabilir?
Genellikle yoğun korku ve kaygı durumlarında uygulanıyor olsa da günümüzde birçok psikiyatrik bozuklukta kullanılmaktadır.Kullanıldığı rahatsızlıklar şu şekilde sıralanabilir:
- Kaza, deprem, savaş, taciz, şiddet gibi travmatik olayların üzerimizde bıraktığı kötü etkilerden kurtulabiliriz.
- Olumsuz yaşam deneyimlerimizde kullanılabilir.
- Yaşadığımız travma ve olumsuz yaşam olayları, kaygı bozukluğu, depresyon, kızgınlık ve öfke nöbetlerine de neden olduğu için bunlar da EMDR terapisi ile tedavi edilebilir.
EMDR terapisi kaç seansta tamamlanır?
Öncelikle, terapist ve danışan ilişkisinin çok iyi sağlanmış olması gerekir. Terapinin ne kadar süreceği birden fazla faktöre bağlıdır. Bunlar: hastanın ruhsal durumu, eşlik eden başka psikiyatrik hastalığın varlığı, yaşadığı travmanın karmaşıklığı ve hastanın psikososyal destek sistemleridir. Terapide sorunlar bazen bir seansta çözülebilmesine rağmen önerilen üç seansta duygu ve düşüncelerin işlenmesidir. Daha karmaşık travmalarda bu süre sekiz -on seansa kadar çıkabilmektedir.
Ayşenur Kaya
Bir yanıt yazın