EVDEN ÇALIŞMAK DEPRESYONA NEDEN OLUR MU?

2020 yılı başlarında ülkemizde etkinliğini göstermeye başlayan Covid19 pandemisi beraberinde yepyeni bir düzeni de sürükledi. Sadece belirli meslek gruplarında nadiren uygulanan uzaktan diğer bir adıyla evden çalışmanın bütün meslek gruplarına yayılması bu süreçte hayatımıza girdi. Hatta hayatımızın kendisi oldu. Hem pandemi süreci hem de uzaktan çalışma süreci bizi epeyce derinden etkiledi. Bu konu hakkında iki zıt görüş ortaya çıktı. Bazı insanlar bunu yeni normalimiz olarak benimserken bazı insanlar konuya olumsuz tarafından baktı. Biz de bugün olumsuz taraftan bir bakış atmak istedik. Uzaktan çalışma depresyona neden olur mu? Bazen evet, bazense hayır. Peki neden evet? Yapılan araştırmalar bize gösteriyor ki iş hayatı ile kişinin kendi hayatını ayıramaması en büyük sebep. Bu sebep beraberinde sorunlar silsilesini getiriyor. Uzaktan çalışmanın getirdiği sorunlara göz atmak gerekirse; Çalışma ortamı aynı zamanda bizim için bir sosyalleşme kaynağıdır. Bu sosyalleşmenin kaybolması bizi YALNIZLIK HİSSİ’ne sürükleyebilmektedir. Uzaktan çalışan bireyler gerek aile kaynaklı gerekse iş yerinden kaynaklı STRES yaşayabilmektedir. İş yerinden uzaklaşma iş performansının düşmesi yönünde bir KAYGI’ya sebep olabilmektedir. Bu sebepler bizi depresyona sürükleyebilmektedir. Elbette depresyondan kaçmanın yolları vardır. Meditasyon, düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve sayabileceğimiz birçok şey bize depresyon karşısında durmamız için destek sağlamaktadır.

Nesrin KOMŞU