KENDİMİZİ NEDEN DEĞERSİZ HİSSEDERİZ? NASIL BAŞ EDEBİLİRİZ?

Kendinizi önemsiz, bir amacı olmayan değersiz biri olarak mı görüyorsunuz? Hayatınızda hiçbir şey yolunda gitmiyor ve bu da sizde değersizlik hissi mi oluşturuyor? Gelin hep birlikte neden böyle hissettiğinize bakalım.

Yaşam bir döngüden ibarettir. Bu nedenle, karşılaştığınız olaylar veya beklentileriniz yüzünden zaman zaman kendinizi değersiz hissedebilirsiniz. Ancak bu durumun sürekli hale gelmesi, bazı tehlike sinyallerini ortaya çıkararak duygusal ve psikolojik sorunlara yol açabilir.

Hissettiğiniz bu değersizlik duygusu, size hayata karşı bir amacınız yokmuş gibi hissettirebilir. Güzel ve olumlu olan hiçbir şeyin hayatınızda olmaması gerektiğine dair bir inanç geliştirebilirsiniz. Bu durum, hayat kalitenizi olumsuz etkileyerek hem kendinize hem de başkalarına olan toleransınızı zedeleyebilir.

Peki neden böyle bir değersizlik hissine kapılırız?

Bu değersizlik hissinde birçok faktör etkili olabilir: Aileniz, erken dönem yaşantılarınız, mizacınız, içerisinde bulunduğunuz sosyal çevredeki stres faktörleri, yaşamın zorlukları, kendinizin veya başkalarının üzerinize yüklediği yıkıcı eleştiriler kendinizi değersiz hissetmenize neden olabilir.

Nasıl baş edebiliriz noktasında ise hatırlamanız gereken en önemli şey, yaşamınızdaki olumsuzlukları kişisel algılamamak olmalıdır. Bir şey yolunda gitmiyorsa, bu durum sizin şahsınızla alakalı değil sadece yaşanan olayla ilgilidir.

Hissettiğiniz değersizlik hissi, sizi ilerlemenize yardımcı olacak şekilde etkiliyor mu? Eğer cevabınız hayır ise, bu değersizlik duygusunda kalmak yerine düşüncelerinizi hedeflerinize katkı sağlayacak olumlu ve uyumlu düşüncelere yönlendirmelisiniz. Hayatınızda sahip olduğunuz için şanslı hissettiğiniz şeylerin günlüğünü tutmak bu noktada size yardımcı olabilir.

Şu an bulunduğunuz yer ve olduğunuz halinizle yeterlisiniz. İçinde bulunduğunuz değersizlik hissinin geçeceğine ve sizin büyümenize katkı sağlayan bir iyileştirici faktör olmasına şans tanırsanız, bu değersizlik döngüsünün esiri olmak yerine onu sağlıklı bir şekilde yönetebilen bir güç haline gelirsiniz.

Kendinizi başkalarıyla kıyaslamadan kendi yolunuza odaklandığınızda, sahip olduklarınızla kimsenin kimseden üstün olmadığını, herkesin yolunun kendi içinden geçtiğini anlayıp olduğunuz halinizle değerli olduğunuzu fark edebilirsiniz.

Kendinizi değersiz hissettiğinizde hayat size iki yol sunar: Ya değersizlik hissinin sizin hayatınız üzerindeki etkilerini fark edip kendinize değişim şansı verisiniz ya da kurban rolünün arkasına sığınırsınız. Kendi değeriniz ve olduğunuz haliniz çok güzel. Unutmayın ki hiçbir şeye geç kalmadınız çünkü yetişmek zorunda olduklarınızla kendi değerinizi belirleyemezsiniz. “Siz doğuştan değerlisiniz.”

BEYZA KURUÇAY